TERCER TEXTO DE ANÁLISIS: EMOCIONES, SENTIMIENTOS Y VIDA AFECTIVA.

Durante mucho tiempo he creído firmemente que nuestra moral es impuesta por lo que la sociedad en conjunto determina como correcto o como lo que debe ser, sin detenerme en ningún momento a analizar que aspectos internos condicionan o determinan mi propia moral y la del resto de las personas. Son las emociones básicas, las cuales trabajan como reguladoras de nuestras conductas. En nuestra sociedad, al actuar de manera equivoca sentimos culpa, lo cual nos mueve a no realizar otra vez aquella acción negativa. Cuando nuestras acciones tienden al bien, sentimos una satisfacción tan grande buscamos continuar actuando de la misma manera, lo cual nos produce una valoración positiva hacia nosotros mismos y además un acercamiento respecto lo que el otro siente, lo cual es de vital importancia en un mundo tan deshumanizado e individualista, en el que las capacidades de sentir al prójimo como uno mismo, de no quedar indiferente respecto del sufrimíento del otro, lo que me impulsa a ayudar y la capacidad de ponerse en los zapatos de los demás, estan mínimamente desarrollados lo que conduce a una sociedad con serios problemas.
Nuestra realidad actual es terrible y preocupante, al parecer todos hacen y actuan como se les ocurre y en ningún momento se detienen a pensar o ponerse en el lugar del otro. Al parecer el dominio de las emociones en virtud de la moral, es un aspecto que como humanidad mo tenemos desarrollado, nos limitamos a preocuparnos por alcanzar exito en lo cognitivo, mientras les entregamos a nuestros hijos un mundo en caos.
Es impresionante las muestras diarias de carencia moral y de nulo manejo de las emociones, que van desde aquella persona que por unas monedas mata o aquel profesor o padre que busca educar a través dela humillación y del castigo, hasta aquellos que han matado y torturado a miles de personas por sus caprichos personales. Parece mentira, como si esto no pudiera suceder en nuestro propio mundo, y a pesar de que lo vemos, que lo estamos prescenciando no hacemos nada por revertirlo, aún peor cruzamos a la vereda del frente para no tener nada que ver y que nuestra vida no se vea afectada. Personalmente, siento tristeza, frustración, miedo y desmotivación del futuro, ya que creo que tendremos que tocar fondo para redireccionar nuestras prioridades como personas y como sociedad, para lograr porfin aquel manejo equilibrado de emociones y conocimientos, llamada inteligencia emocional.
Como futura docente no puedo olvidar la responsabilidad que me pertenece en la educación integral que debo entregar a mis niños, lo cual es un reto bastante grande, ya que cómo el autor establece, es necesario que primeramente el educador haya alcanzado aquel equilibrio, para poder transmitirlo, además de la lucha constante contra las influencias negativas que continuamente entrega la sociedad.

SEGUNDO ARTÍCULO DE ANALISIS: INTELIGENCIA EMOCIONAL.

Nos encontramos en una época en que al hombre y a la mujer, en todas sus etapas de vida, se les obliga a estar capacitados para enfrentar cualquier situación por más dificil e inesperada que ésta sea. Esto crea un ambiente de feroz competencia y de gran incertidumbre, lo cual negativiza todas las actividaes de la persona y lo predispone al fracaso, lo cual se puede convertir en un circulo vicioso sin fin. Por esto es clave que todas las personas desde su infancia tengan una educación integral, en la cual no sólo desarrollen el area cognoscitiva, lo cual es un factor importante, sino que también desarrollen el area emocional y el area fisica.
El ser humano desde su origen a buscado la forma de comunicarse con sus pares presentes y futuros, a través de manifestaciones sencillas hasta lograr la escritura. Pero, de manera lamentable, el ser humano cree que la adquisición, analisis y transmisión de la información, instancia vital en la educación de las generaciones más jóvenes y de la sociedad en general, se produce de mejor manera a través de la escritura, limitando las potencialidades del ser humano, encasillándolo y olvidando la dimensión emocional, la cual juega un rol fundamental en todo aprendizaje, ya que muchas personas a pesar de manejar la escritura sienten o tienen importantisimos problemas con el aprendizaje, relacionado con sus autoestima, motivación, empatía, etc.
Si analizamos los principios de la inteligencia emocional, podemos observar que a través de ella se puede alcanzar los aprendizajes de manera integral, resguardando todas las etapas para que ningún factor juegue en contra de este proceso y se desarrolle a medias o fracase.
Hasta ahora hemos analizado la influencia de un equilibrio emocional, en cuanto a lo pedagogico, al aula, pero no hemos visualizado la importancia que tiene en lo laboral, en el desarrollo de las competencias para construir nuestro futuro. En la realidad, las personas estamos acostumbradas a trabajar por una necesidad de remuneración, cuidando, en la mayoría de los casos, de realizar un buen trabajo para no peligrar la fuente de trabajo, pero nunca nos detenemos a pensar en que condiciones de trabajo y personales mi labor puede ser más productiva y por ende satisfactoria para mi empleador y para mí mismo.
Tal vez no hemos logrado un desarrollo como sociedad que nos de la capacidad para autoanalizar cuales son los aspectos que debo desarrollar para lograr mayores beneficios como empresa o como trabajador, lo cual es bastante negativo, ya que la globalización que impera exige eficiencia.
Respecto a los empresarios de nuestro país, observo una nula preocupación por conocer las necesidades de sus trabajadores en cuanto a su desempeño y a las necesidades personales como remuneración acorde, buenas relaciones y espacios para mostrar sus iniciativas. La idea es que el trabajador debe cumplir por lo que se paga y si se necesita mayor producción las estrategias que se utilizan son las de presión, amenazas, etc. lo cual constituye una visión bastante limitada de estos agentes productivos.
En lo relacionado al trabajador, se aprecia una actitud de sumición, de falta de motivación e iniciativa para actuar como un factor de crecimiento, capaz de enfrentar cualquier cambio con rapidez y autonomia, para ser considerado como un elemento de importancia dentro de la empresa.
Lo importante es que ambos agentes productivos tomen conciencia que para lograr competitividad en un mercado cada vez más dificil y excluyente es necesario desarrollarse, como ya he dicho anteriormente, de manera integral, ya que todas las dimenciones de la persona, como es lo cognitivo, social y emocional determinan el exito en la vida.

ANALISIS PERSONAL

Al hablar de las emociones como fuente de adquisición o mejora de las enfermedades, nos parece, como en todos los otros aspectos, una mentira, una idea que no tiene relación con lo cientifico, ni con lo serio. Como siempre, estamos bastante equivocados ya que en numerosos estudios cientificos se ha podido comprobar la incidencia positiva o negativa de las emociones en nuestra salud. Daniel Goleman, establece que luego de un experimento realizado por cientificos de la Universidad de Rochester, se ha llegado a la conclusión de que el sistema inmunológico y el sistema nervioso se comunican, base fundamental para demostrar que las emociones juegan un rol predominante en nuestra salud y que por lo tanto debemos educarlas como cuidamos nuestro cuerpo en lo fisico.
Debemos entonces diferenciar las emociones que nos pueden provocar enfermedades, ya sean graves o simples, pero que condicionan nuestra vida en cuánto a la calidad como respecto a la cantidad.
Si una persona vive al servicio de emociones negativas, puede contraer enfermedades graves, que lo lleven incluso a la muerte. Tenemos que tener en cuenta que el sentir emociones negativas de manera pasajera es bueno para nuestro organismo, ya que nos permite estar alerta en aquellas situaciones que no nos favorecen para revertirlas.
Las emociones positivas nos pueden ayudar a prevenir enfermedades o una vez que éstas se han manifestado pueden contribuir a su curación.
Si nos detenemos a pensar en lo anteriormente mencionado, no podemos dejar de cuestionarnos cómo es que teniendo todos estos antecedentes no se han puesto de lleno al servicio de los enfermos, de la prevención de enfermedades o de su cura. Creo que aquellas personas que están o pudieran estar enfermas tienen todo el derecho a conocer las variadas formas de sanar. Tal vez es ese sobrevalor que le damos a lo cognitivo, influye en que despreciemos todo lo que tenga que ver con algo intangible como son las emociones y optemos por aquello que tradicionalmente sea conciderado correcto, aunque en la practica no sea la solución magica.
Es de esperar que los esfuerzos que realizan algunos médicos o cientificos por dar a las emociones importancia en la salud continue creciendo y deje de ser visto como una idea exótica y sin sustento. Si esto no sucede tendremos que fomentar una vez más el rol de la educación, en cuánto al desarrollo de personas integrales, equilibradas en todas sus dimensiones y por supuesto inteligentes emocionalmente, para que resistan victoriosos cualquier enfermedad.
Hay algunos tratamientos para prevenir enfermedades, que no tienen relación con medicamentos ni exámenes, sino que usan todas las posibilidades que nuestro cuerpo en su naturaleza puede aportar. Por ejemplo tenemos la relajación (estado de reposo fisico y mental), que es un método opuesto a la tensión, es decir busca la ausencia total de contracciones, se basa en el hecho de que al estar relajados los musculos, los nervios que lo comandan no reciben ningún mensaje, por lo tanto, permite el descanso al sistema nervioso central. Respecto a aquellos tratamientos para curar enfermedades, podemos destacar la medicina basada en la afectividad en la cual la relación medico paciente es la clave para ganar las batallas a las enfermedades.
A modo de conclusión puedo decir que el cuidado de nuestra salud y de nuestra vida en general, sólo depende de nosotros mismos ya que las herramientas las tenemos en nuestra mente, cuerpo y espiritu.

ANALISIS DE UN TEXTO PERSONAL: LOS ESTADOS ANÍMICOS Y SU RELACIÓN CON LA SALUD FISICA

LOS ESTADOS ANÍMICOS Y SU RELACIÓNCON LA SALUD FÍSICA
Los dermatólogos han observado que las enfermedades de piel prevalecen en los pacientes que alientan resentimiento, autocompasión, frustración, ansiedad, culpa y disgusto consigo mismos. Durante años podemos suprimir nuestras emociones negativas, pero finalmente brotan como burbujas supurantes y encuentran alivio en síntomas físicos. De acuerdo con nuestras debilidades y predisposiciones naturales, esta conversión de energía nerviosa puede dar origen a enfermedades de piel psicosomáticas, dolores de cabeza, alteraciones intestinales, reumatismo, ataques cardíacos o cáncer. Las personas que habitualmente se irritan por problemas emocionales y permiten que ‘queden bajo su piel’, pueden resultar con problemas que en algún momento brotan como lesiones irritantes en la superficie de su cuerpo.
Los cardiólogos han demostrado que los ataques cardíacos son particularmente comunes en individuos agresivos, competitivos y obsesionados por el tiempo. Los gastroenterólogos han observado una relación similar entre las actitudes emocionales y las enfermedades intestinales y estomacales. Con frecuencia se encuentra que las úlceras pépticas están asociadas a la ansiedad o a la hostilidad reprimida. Los estados de ansiedad prolongados son, obviamente, dañinos para el estómago, así como para otros órganos.
Los especialistas en cáncer han aportado más contribuciones para esbozar la actitud mental ideal. El Dr. Lawrence LeShan, un psicoterapeuta clínico, analizó las historias de vida de más de 500 pacientes de cáncer. Su investigación, descripta en ‘YOU CAN FIGHT FOR YOUR LIF’E, reveló un estrecho vínculo entre la depresión y la angustia y la aparición del cáncer. Muchos pacientes se sentían vencidos por la ruptura de relaciones muy estrechas, contrariedades emocionales que habían intentado ocultar por todos los medios. Como resultado llevaban una vida caracterizada por sentimientos encubiertos de angustia reprimida, un estado de ánimo que alteró su equilibrio neurohormonal y probablemente tuvo un efecto adverso sobre su respuesta inmunológica.
Estudios similares realizados por otros investigadores médicos han confirmado la certeza de la observación de LeShan. El Dr. A. H. Shmale y el Dr. H. Iker, de la Universidad de Rochester en Nueva York, dedicaron su atención a un estudio de pacientes femeninas con cáncer cervical. Encontraron que estas infortunadas mujeres comúnmente experimentaban frustración y angustia por conflictos emocionales que se sentían impotentes para resolver.
Mediante el empleo de mediciones psicológicas pudieron identificar de antemano a estas ‘personalidades propensas al desamparo’. De esta manera pudieron tomar a un grupo de mujeres saludables con una predisposición biológica al cáncer cervical y predijeron con una certeza del 72,5% cuáles llegarían a desarrollar tumores malignos.
Todo el mundo pasa por momentos esporádicos en que se siente disgustado, desamparado, ansioso, desanimado, desgraciado, resentido o frustrado. La experiencia ocasional de estos sentimientos negativos es a la vez natural y saludable, puesto que nos alerta sobre defectos en nuestro ambiente emocional y nos motiva a hacer los cambios necesarios en nuestro estilo de vida para restaurar nuestra salud psíquica y nuestro bienestar físico.
Los problemas sólo surgen cuando estas emociones pasajeras persisten y llegan a transformarse en estados de ánimo permanentes. Cuando sucede esto, pueden aparecer úlceras gástricas como resultado de estados persistentes de hostilidad frustrada o presentarse ataques cardíacos debidos a actitudes de agresión no aliviada.
Las actitudes mentales son determinantes importantes de la salud como condicionantes cruciales de la longevidad. El modo en que pensamos y sentimos condiciona la CALIDAD de nuestra vida y con frecuencia controla también su CANTIDAD.
Esto se vio demostrado por un estudio prospectivo de más de 200 hombres, realizado por un equipo de investigación de la Universidad de Harvard. Los hombres fueron elegidos porque presentaban antecedentes académicos, condición social y posición económica similares. Todos estaban en su cuarentena al comienzo del estudio y disfrutaban de buena salud. Una década después veinte de esos hombres habían muerto, mucho antes de alcanzar la edad de la jubilación. Pero las muertes no se produjeron al azar. Las pruebas mostraron que sólo el 3% de los hombres emocionalmente sanos habían muerto a los cincuenta y tres años, en tanto que el 38% de los hombres que tenían los puntajes menores en salud mental habían muerto o estaban crónicamente enfermos a esta temprana edad.
Los psicólogos han seguido esta línea de investigación y en este proceso nos han presentado un panorama aún más claro de las actitudes emocionales que promueven la salud y realzan la vida. Pocas contribuciones en este campo han sido mayores que las de Abraham Maslow, ex presidente de la American Psychological Association, uno de los pensadores más originales del movimiento sobre el potencial humano. Comenzó con un análisis del carácter de dos seres humanos excepcionales, sus maestros Max Wertheimer y Ruth Benedict. Los consideraba ejemplos admirables de individuos exitosos y bien adaptados y deseaba ver qué los había ayudado a tener éxito. Cuando estudió las notas que había tomado encontró, para su sorpresa y deleite, que tenían en común ciertas características y valores.
‘Estaba hablando de un tipo de persona’, recordó más tarde, ‘no acerca de dos individuos incomparables’. Alentado por este resultado extendió su estudio a una variedad más amplia de individuos dignos de envidia. A diferencia de sus colegas, que pasaban su vida en el estudio de los enfermos mentales y de los marginados sociales, Maslow pensaba que sería más revelador estudiar la vida de personas excepcionalmente saludables, competentes y satisfechas.
Una vez más descubrió que estos destacados individuos, cualesquiera fueran sus ocupaciones y estilos de vida física, compartían ciertas características mentales importantes.
Todos estaban comprometidos en una tarea o causa que les proporcionaba un intenso sentido de motivación y utilidad. Todos tenían una idea clara de su propia identidad y podían hacer juicios de valor independientes sin sentirse demasiado influidos por las opiniones y creencias de los otros.
Eran autónomos y tenían confianza en sí mismos y aun así se relacionaban fluidamente con sus parientes, colegas y amigos.
Además, Maslow encontró que estos individuos ‘autorrealizados’ eran más espontáneos que rígidos y más serenos que ansiosos. Como resultado de su investigación había identificado un síndrome de mentalidad saludable, un conjunto de características emocionales que actuaban conjuntamente en forma sinérgica para promover la satisfacción, la salud, las relaciones felices y el logro exitoso de objetivos y aspiraciones vitales.

ANALISIS DE LA PRIMERA PUBLICACIÓN: EMOCIONES QUE LLEVAN A APRENDER

Personalmente, creo que a pesar de que se ha realizado un gran esfuerzo por parte de los organismos encargados de la educación nacional y extrangera, de incluir las habilidades sociales y afectivas en el sistema escolar, con el objeto de lograr mejores resultados en cuanto a un aprendizaje integral, existe permanentemente una desvalorización, por parte de todos los actores involucrados en el sistema educativo, del desarrollo afectivo emocional y sentimental del educando. Si analizamos la situación desde lo que sucede con el alumno, nos damos cuenta que él busca lograr el exito o el desarrollo pleno reflejandose únicamente en sus notas, no existe la preocupación de desarrollar equilibradamente su dimensión afectiva, emocional y sentimental. Esto le sucede tanto al alumno con notas deficientes, al cual se le discrimina en todos los aspectos posibles, lo cual lo disminuye como persona, aminorando las posibilidades de revertir su situación ya que emocionalmente ha sido aniquilado como para tener fuerza y confianza en él mismo. Como también le sucede a aquel niño con excelentes calificaciones, que no se le exige nada más que eso, a pesar de que no sepa relacionarse con sus pares o sus conductas no sean las más adecuadas, se entiende por educado aquel niño que cognitivamente ha respondido favorablemente.

Si analizamos la mirada del profesor tipo, nos damos cuenta que él sólo se dedica a instruir a los niños, ya que su trabajo se limita a lograr de manera exitosa todos los contenidos que le son exigidos. Si la mayoria tiene calificaciones positivas, entonces se da por satisfecho en el logro de su trabajo. Para él o ella, aquel número de niños que no lograron las expectativas, si son pocos es lo que normalmente pasa en un curso. Este tipo de profesor (se puede incluir como la visión que hoy tienen muchos establecimientos educacionales) sólo busca que sus alumnos logren el saber, es decir la parte conceptual, de conocimientos, a veces se interesan en lo procedimental, que corresponde al saber hacer, pero en lo que se refiere al saber ser, de las actitudes, ni siquiera forman parte de los objetivos que se buscan alcanzar. No importa si en un curso hay alumnos con baja autoestima, problemas de conducta, incapacidad para comunicarse con sus pares o simplemente aprenden sin una motivación, sin la busqueda de una satisfacción. No importa que por esra omisión los alumnos esten carentes de esta dimensión.

No podemos olvidar la visión de los padres, quienes, en el afán de darles lo mejor a sus hijos, buscan establecimientos educacionales que aseguren excelencia académica como garantía del exito para aquel niño en el futuro. Los padres sienten que si su hijo es el mejor o tiene buenas notas y es capaz de llegar a la universidad y lograr obtener un titulo profesional, ellos han realizado bien su trabajo. Pero que sucede con aquellos niños que se ha visto que desde primer año básico sufre depresión, se sienten agobiados por el colegio, presionados por sus padres, no tienen amigos, sienten que no valen nada, pelean generalmente con sus compañeros en la escuela o llegan al extremo de suicidarse (sobre todo en la universidad). Los padres acaso se preocupan por desarrollar en sus niños un equilibrio socioafectivo, o este es un tema sin importancia, una tonteria para ellos, pero que, sin embargo puede determinar de manera concreta el futuro de sus niños. FIN

he creado como mil blogs

ya no se me ocurre que escribir de tantos blogs que he creado y que después no se volver a publicar, mis disculpas a todos los entendidos, pero lamentablemente para mí, los computadores y el ciberespacio en un terrible dolor de cabeza. Espero que porfin puedan, todos ustedes leer mis atrasados comentarios de la asignatura de inteligencia emocional.